Maior condicionamento vascular está associado à longevidade, por isso listamos as melhores dicas para você cuidar e prevenir complicações vasculares:

1 – Controlar o colesterol com uma alimentação saudável;

2 – Manter um peso equilibrado;

3- Evitar o consumo de cigarro e bebidas alcoólicas; 

4 – Mova-se: se necessitar ficar muito tempo parado na mesma posição, ande um pouco a cada hora ou fique nas pontas dos pés e trabalhe a musculatura da panturrilha.

5- Planeje seu dia para ter um momento seu e cuidar da sua saúde;

6 – Previna-se: realize seus exames e consultas de rotina.

Não deixe para depois, a prevenção é a melhor cura! 

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